Impariamo l'arte del rilassamento

Work shop il 7 Marzo

 

 IMPARIAMO

L'ARTE DEL RILASSAMENTO

WORK-SHOP con Mirella

Il 7 Marzo ore 15.00

 

Presi dal vortice della vita ci sentiamo spesso tesi, contratti, nervosi e in alcuni casi anche ansiosi e angosciati o con disturbi del sonno. Due rimedi naturali preventivi e curativi di grande beneficio sono la respirazione controllata e il rilassamento. Il rilassamento è come un antidoto al nervosismo e alla tensione neuro-muscolare, un mezzo per migliorare la qualità della vita, risolvendo problemi psicofisici legati a tensioni muscolari che derivano quasi sempre da tensioni emotive. Il rilassamento è la sorgente del pensiero creatore, ecco perché dobbiamo imparare a rilassarci in piena coscienza, acquisendo calma, pace e armonia. Verranno proposte di volta in volta varie tecniche respiratorie abbinate a movimenti specifici o alla postura di Savasana (Autoguarigione Respiratoria, Breath Healing, Solar Breath, Mula Breath, Vishudda Breath, Respirazione Quadrata, ecc.) e tecniche di rilassamento (Yoga Nidra, Cinestetic Process, Healing Process, Grounding, Training Autogeno, ecc.) che hanno come obiettivo quello di alleviare la tensione e ristabilire l’equilibrio psicofisiologico, permettendo di entrare in contatto con il proprio ritmo di vita e quindi con quella parte del corpo che simbolicamente deputiamo alle emozioni, il cuore, riportando l’equilibrio e la tranquillità dentro noi stessi.                € 20,00

 

PROSSIMI INCONTRI 04/04 - 09/05 - 06/06