Tai Chi e Difesa personale

Inizio corso il 10 Aprile

 

 

TAI CHI E

 DIFESA PERSONALE

 

​​​​​​​

Scopo del corso è quello di imparare alcune tecniche di base semplici ma efficaci, finalizzate all’autodifesa.

Si impiegherà una sequenza di 18 esercizi taoisti per la fase di riscaldamento, una forma breve (8 posizioni) di taiji quan da usare come struttura di base e alcuni esercizi sul respiro per imparare a prenderne il controllo. Le tecniche specifiche saranno praticate a coppie dove alternativamente l’allievo sperimenterà entrambe le situazioni di aggressore e vittima.

Inizio corso il

10 Aprile ore 20.15