Workshop Postura e Respiro

21 Gennaio ore 15.00

WORKSHOP

POSTURA E RESPIRO

(cranio-sacrale)

21 Gennaio ore 15.00

 

Si tratta di una sessione di lavoro di un'ora e mezza nella quale rientrano diverse tecniche posturali e respiratorie. Si partirà da una base di pranayama e attraverso uno sblocco di tutta la struttura (back school) si arriverà al metodo pilates.  Attraverso un lavoro fluido e armonico sul rachide, i tre diaframmi ad esso collegati (craniale- addominale- pelvico) e la respirazione cercheremo di  allentare le tensioni muscolari e riassettare la postura.

 

Seguirà una sessione di rilassamento di 30'

con il tappetino per agopressione Shakti.

 

A chi è rivolto

 

•      a chi ha problemi legati all'articolazione temporo-mandibolare

•      a chi soffre di dolori cervicali

•      a chi ha mal di testa da cervicalgia

•      a chi ha dorsalgia

•      a chi ha un blocco a livello toracico

•      a chi ha la tendenza ad immagazzinare tensioni a livello diaframmatico

•      a chi ha lombalgia

•      a chi ha bisogno di recuperare la tonicità del pavimento pelvico

•      a chi ha una respirazione corta e superficiale

•      a chi soffre di stati d'ansia

•      a chi soffre di dispnee notturne

•      a chi soffre di bronchiti croniche

•      a chi sente la necessità di scaricare lo stress quotidiano

•      a chiunque voglia migliorare la propria respirazione

•      utile come ausilio nella prevenzione e cura dell'asma

€ 10,00